بایگانی برچسب ها: کمک

یکی از جدید‌ترین و کار آمد‌ترین شیوه هایی که به شما برای حرکت به سمت جلو کمک می‌ کند، کوچینگ است. کوچینگ این امکان را به شما می دهد تا با شناسایی اهدافی که دارید و همچنین شناسایی موانع، مشکلات، بحران ها و چالش هایی که بر سر راه رسیدن به اهدافتان است، موفق‌تر عمل کنید. در ادامه قصد داریم به بررسی دلیل های نیاز به کوچینگ در دوران بحران بپردازیم.

از این رو اگر قصد دارید بدانید که در مقابله با شرایط بحرانی باید چه عکس و العملی را از خود نشان بدهید و یا چگونه رفتار کنید و همچنین کمک گرفتن از کوچ در این زمینه چه کمکی به شما می کند ما را تا پایان مقاله همراهی کنید.

دلیل های نیاز به کوچینگ در دوران بحران

به طور حتم هر شخصی در زندگی با مسائل و مشکلاتی روبه رو شده است که از آن ها تحت عنوان بحران و یا چالش های زندگی خود یاد کرده است. اما برخی افراد نمی دانند برای این که بتوانند از این چالش ها و بحران ها موفق عبور کنند باید چه رفتار و یا اعمالی را از خود نشان بدهند.

همچنین برخی افراد ممکن است که در مواجه با این بحران ها ‌چندین راه کار داشته باشند ولی بین این که کدام راهکار برای مواجهه با این بحران مناسب است، نتوانند تصمیم گیری کنند. از این رو قصد داریم در ادامه به بررسی چندین از این راهکارها که با کمک کوچینگ برای مواجهه با بحران‌ می توانید به آن دست پیدا کنید بپردازیم.

۱.کاهش استرس و اضطراب

گاهی وقت ها افراد در مواجهه با مشکلات دچار استرس و اضطراب می شوند. در این زمان تفکر خلاق داشتن، همدلی، کنترل و برنامه ریزی کردن کاری سخت و دشوار است. اما کوچ می تواند به شما کمک کند که این استرس ها را کنترل نمایید و یا حتی به صورت کامل آن ها را خاموش کنید.

در هنگامی که در جلسات کوچینگ استرس افراد کاهش پیدا کند، آن ها می توانند بهتر تفکر کرده و راهکارهای مناسبی را برای حل مشکل بیابند.

۲.ظرفیت های خود را بازیابی کنیم.

از دیگر دلیل های نیاز به کوچینگ در دوران بحران، بازیابی ظرفیت خودتان است. در جلسات کوچینگ یک کوچ با تجربه می داند که باید بر روی شخص مراجعه کننده تمرکز کند و نه روی مشکلی که برای شخص ایجاد شده است. هنگامی که افراد بتوانند با استفاده از راهنمایی های کوچ به خودشان بازگردند، می توانند درک بهتری از خود و شرایط ایجاد شده داشته باشند.

بازگشت به خود و خود را شناختن این امکان را به شما می دهد تا میزان تاب آوری بیشتری در مقابل بحران ها داشته و بتوانید راحت‌تر ذهن خود را برای کنترل مشکل ایجاد شده متمرکز کنید.

۳. ارتقا اعتماد به نفس

از دیگر دلیل های نیاز به کوچینگ در دوران بحران افزایش اعتماد به نفس است. در بیشتر مواقع افراد در مواجهه با بحران ها و مشکلات اعتماد به نفس خود را از دست داده و بر این باور هستند که نمی توانند مشکل ایجاد شده را حل و فصل کنند. البته باید بگوییم که برای عبور از بحران ها به خصوص مشکلات سخت نیازمند قدرت تفکر و عملکرد فوق العاده‌ای هستیم.

از این رو از آن جایی که شرایط جدید ایجاد شده نیازمند ساختار های متفاوتی برای اداره کردن آن است، کوچینگ به ما کمک‌ می کند تا مهارت ها، توانمندی ها و اعتماد به نفس خود را افزایش بدهیم. علاوه بر این موضوع، یک استراتژی معتبر برای حفظ این ویژگی ها است.

 ۴.خروج از مدل های ثابت ذهنی.

از دیگر دلیل های نیاز به کوچینگ در دوران بحران خروج از مدل های ذهنی ثابت و شکوفایی است. برای این که بتوانید در دوران بحران تصمیم های عاقلانه و درستی بگیرید و یا به اصطلاح زنده بمانید و شکوفایی داشته باشید نیاز است که یک ذهن تطبیق پذیر داشته باشید.

یعنی این که در مواجهه با بحران ذهن شما بتواند با انعطاف و خلاقیت به مشکلات واکنش نشان داده و در عین حال متفکر و منطقی نیز باشد. از این رو کوچینگ به افراد کمک می کند تا باورهای محدودی که در ذهنشان وجود دارد را شناسایی نموده و مدل ذهنی خود را رشد و تقویت کنند.

۵. توجه به هدف و معنایی که در زندگی داریم.

اگر در مواجهه با بحران ها پشتیبانی نداشته باشیم که به ما کمک کند تا بتوانیم بر روی هدف ها و معناهایی که در زندگی ما وجود دارد تمرکز کنیم، در دوران بحران ارزش های مهم ما چیز هایی هستند که از دست می روند. از این رو کوچینگ کمک می کند تا با قدرت بر روی هر آنچه در مورد خودمان یاد می گیریم تامل کنیم. از دیگر دلیل های نیاز به کوچینگ در دوران بحران می توان به این مورد نیز اشاره نمود.

مقابله با بحران ها به همراه کوچینگ

در واقع کوچینگ می تواند در شرایط بحرانی که ایجاد شده است تغییرات اساسی ایجاد کند. در واقع می توانیم بگوییم که کوچینگ یک روش مشارکتی است که به افراد کمک می کند تا به یک خودشناسی دست پیدا نموده و از آن ها برای رسیدن به پتانسیل های حرفه ای و شخصی‌ای که دارند حمایت می کند.

در واقع شخص کوچ در افکار و راه حل هایی که افراد برای مواجه با بحران ها دارند نقش شریک را داشته و مانند یک کاتالیزور برای رسیدن افراد به اهدافی که دارند عمل می کند. از این رو یکی از دلیل های نیاز به کوچینگ در دوران بحران را می توان همین شریک و همراه بودن در تفکر افراد دانست.

هنگامی که در بروز یک بحران کوچ در کنار شما قرار داشته باشد، تفکر کردن بر روی آن چه که برای شما رخ داده است آسان‌تر می شود. با وجود کوچینگ افراد می توانند نگاه به جلو داشته و نه تنها با فوریت ها روبه رو شوند بلکه برای تغییراتی که ممکن است در آینده رخ بدهند نیز آماده می شوند.

به علاوه یک شخص کوچ در دوران بحران می تواند تمام فرضیه های موجود را به چالش کشانده و به رهبران و افراد کمک نموده تا بتوانند آینده خود را پس از حل بحران ترسیم کنند.

سخن پایانی

در این مقاله به بررسی دلیل های نیاز به کوچینگ در دوران بحران اشاره نمودیم و برای شما عزیزان عنوان کردیم که چگونه یک کوچ حرفه‌‌ای می تواند به افراد برای عبور از بحران ها کمک کند.